Опросник
принятия хронической боли

CPAQ-20 (Chronic Pain Acceptance Questionnaire — Revised)

Этот опросник поможет оценить, насколько вам удаётся продолжать важные для вас дела при наличии хронической боли и насколько повседневная жизнь зависит от попыток её избегать или контролировать.

  • Прочитайте 20 утверждений и для каждого выберите один ответ: от 0 — «никогда» до 6 — «всегда».
  • Ориентируйтесь на свой реальный опыт. Правильных и неправильных ответов нет.
  • Для расчёта результата необходимо ответить на все вопросы.
Принятие боли не означает отказ от лечения или необходимость терпеть её без медицинской помощи.
Я занимаюсь своими делами независимо от того, насколько сильны болевые ощущения
Моя жизнь складывается удачно несмотря на то, что у меня хронические боли
Испытывать боль — это нормально
Я бы с радостью пожертвовал чем-то важным в своей жизни, чтобы лучше контролировать эту боль
Для меня не обязательно контролировать свою боль, чтобы управлять своей жизнью
Хотя многое изменилось, я живу нормальной жизнью, несмотря на свою хроническую боль
Мне нужно сконцентрироваться на способах избавиться от боли
Есть много занятий, которыми я занимаюсь, когда чувствую боль
Я веду полноценную жизнь несмотря на хроническую боль
Контроль боли менее важен, чем любая другая цель в моей жизни
Мои мысли и чувства относительно боли должны измениться, прежде чем я смогу предпринять важные шаги в своей жизни
Несмотря на боль, сейчас я придерживаюсь определённого курса в своей жизни
Контроль уровня боли имеет первостепенное значение, когда я чем-либо занимаюсь
Прежде чем строить любые серьёзные планы, мне нужно для начала взять под контроль свою боль
Даже когда боль усиливается, я всё ещё могу выполнять свои обязанности
Я бы лучше контролировал свою жизнь, если бы я мог контролировать свои негативные мысли по поводу боли
Я избегаю ситуаций, в которых моя боль может усилиться
Мои тревоги и опасения по поводу того, как повлияет на меня боль, совершенно верны
Какое облегчение осознавать, что мне не нужно что-то делать со своей болью, чтобы жить дальше
Мне приходится прилагать большие усилия, чтобы делать что-либо, когда я испытываю боль
0
0
0
Для получения результата, оставьте, пожалуйста, свои контактные данные.
[CPAQ_RESULT]
ОПИСАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА
Общий показатель принятия хронической боли
{{form.total=def}} из 120 баллов
Результат отражает, насколько вам удаётся сохранять участие в значимых делах при наличии боли и насколько ваши действия зависят от необходимости сначала устранить или взять её под контроль. Чем выше балл, тем более выражено принятие хронической боли.

Вовлечённость в деятельность
{{form.ae=def}} из 66 баллов
Этот показатель отражает, насколько вы продолжаете заниматься важными для вас делами несмотря на боль. Более высокий балл соответствует большей вовлечённости в повседневную жизнь и значимую деятельность.

Готовность принимать боль
{{form.pw=def}} из 54 баллов
Этот показатель отражает, насколько вы готовы действовать, даже если боль пока сохраняется. Более высокий балл означает, что ваши планы и повседневные занятия меньше зависят от необходимости сначала полностью устранить или контролировать болевые ощущения.

Как понимать результат
  • Баллы не являются оценкой силы характера, интенсивности боли или тяжести заболевания. Более низкий результат может отражать трудности, которые вы испытываете, живя с болью. Его можно обсудить со специалистом, чтобы определить, какая поддержка вам нужна.
  • Результаты полезно сравнивать при повторном прохождении опросника.
  • Принятие боли не означает отказ от лечения. Речь идёт о возможности сохранять значимую жизнь, одновременно получая необходимую помощь.
Если вы отметили боль, скованность или дискомфорт в суставах, возможно, вы уже замечаете, как это влияет на привычные вещи: прогулки, лестницы, тренировки или даже обычное утро. Именно поэтому важно обратить внимание и разобраться в причине.

В качестве дополнительной поддержки рекомендуем рассмотреть растительные капсулы на основе гарпагофитума — Гарпагофен.
Для вас доступна персональная скидка по промокоду: GARPA200

Результаты опросника носят информационный характер и не являются медицинским диагнозом. Опросник не предназначен для определения причины или интенсивности боли и не заменяет консультацию врача.
КУПИТЬ НА OZON
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ